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立冬進補餐桌上尋“好藥”

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??冬季養(yǎng)生：強身健體重“收藏” ??冬季人體主腎，是養(yǎng)腎的好時節(jié)。養(yǎng)腎的主要方法是要控制入口的食物種類。黑色入腎，吃黑色的食物對養(yǎng)腎有好處。例如黑豆、黑米、海參、何首烏等。 …

2019/7/13 5:58:04

何為葷素均衡營養(yǎng)搭配

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動物油含飽和脂肪酸和膽固醇較多，應與植物油搭配，尤應以植物油為主（植物油與動物油比例為1∶2）。動物脂肪可提供維生素A、維生素D和膽固醇，后者是體內(nèi)合成皮質(zhì)xx…

2019/7/12 8:33:00

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